2018年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 16日:
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1492 kcal
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脂質: 59.58g | たんぱく質: 125.56g | 炭水化物: 114.50g.
朝食: Tomaten, Harry Vollkorntoast, Kaffee, REWE Bio Petersilie, K-Classic Kochschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen. 昼食: Tee vorgesüßt mit Fettarmen Süßstoff, Gemischter Salat mit Dressing, Türkisches Fladenbrot, Kalbfleisch, Salakis Schafskäse Light 9%. 夕食: Radieschen, Tomaten, Rote Paprika, K-Classic Kochschinken, Chilipulver, Aldi Bio Gemüsebrühe, Ingwer, Kurkuma. 軽食/その他: REWE Mandeln Gemahlen, Fruchteis. もっと...
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5668 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 5 時間 15 分, Fitbit - 7 時間 45 分. もっと...
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体重に変化ありません
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