2018年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
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765 kcal
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脂質: 23.24g | たんぱく質: 33.54g | 炭水化物: 108.39g.
朝食: Sunpride Banana, Greenfields Low Fat Milk, Alpukat. 昼食: Apel Fuji, Sunpride Pisang Single. 夕食: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Kobe Boncabe, Garam, Telur Dadar, Golden Farm Mixed Vegetables, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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