2018年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 9日:
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1222 kcal
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脂質: 46.02g | たんぱく質: 77.45g | 炭水化物: 137.45g.
朝食: Чай, Банановый кекс. 昼食: Тефтели с Рисом, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 夕食: Салат Овощной со Сметаной, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 軽食/その他: Epica Йогурт Гранат-Малина, Банан, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Простоквашино Творог 5%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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