2018年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 7日:
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1321 kcal
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脂質: 55.24g | たんぱく質: 90.53g | 炭水化物: 93.19g.
朝食: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Edeka Beerenmischung, Normaler Kaffee, Banane, Chia-Samen. 昼食: K-Classic Harzer Käse, Gurke (Geschält), REWE Salatdressing Kräuter, Eisbergsalat, Tomaten, DM Bio Hanfsamen Ungeschält. 夕食: Bofrost Zucchini-Gemüse-Pfanne. 軽食/その他: Lidl Quarktasche (135g), Mandeln, Myprotein Active Woman Vegan Blend, Mandelmilch, Alpro Soya Sojajoghurt Natur Ungesüßt. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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