2018年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 5日:
|
843 kcal
|
脂質: 53.84g | たんぱく質: 69.78g | 炭水化物: 22.30g.
朝食: Ovo Mexido, Café. 昼食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Aurora Suco de Uva Integral, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Scala Queijo Prato, Palmasul Spaghetti de Pupunha, Repolho, Nestlé Creme de Leite, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Café, Nespresso Chocolate . もっと...
|
週に4.0 kg減量中
|