2018年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 29.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
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1123 kcal
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脂質: 51.23g | たんぱく質: 49.67g | 炭水化物: 121.67g.
朝食: Kraft Extra Thin Swiss Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Sliced Ham, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread. 昼食: Heinz Tomato Ketchup, Burger King French Fries (Small), Burger King Whopper Jr. Sandwich. 夕食: Chick-fil-A Chicken Sandwich. もっと...
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4156 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 運転 - 1 時間, 料理 - 2 時間, 読む - 6 時間, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, Exercising in hot tub - 1 時間, 岩盤浴 (温泉) - 1 時間, 歌う - 2 時間, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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