2018年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
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1691 kcal
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脂質: 45.47g | たんぱく質: 100.36g | 炭水化物: 222.58g.
朝食: Tao Pan Macrobiótico Super Fibra , Huevo, Queso Añejo, Avena, Smucker's Mermelada de Zarzamora Sin Azúcar. 昼食: Tortillas de Maíz, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, Guayaba. 夕食: Tao Pan Artesanal Macrobiotico, Smucker's Mermelada de Zarzamora Sin Azúcar. 軽食/その他: Tao Pan Artesanal Macrobiotico, Nestlé Coffee Mate Lite, Café. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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