2018年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
|
1949 kcal
|
脂質: 64.04g | たんぱく質: 78.41g | 炭水化物: 247.94g.
朝食: Groene Thee, AH Scharrel-Ei Salade, Wasa Volkoren Cracker. 昼食: Chocomel Chocolademelk, AH Doosjevol Aardbeien, AH Banaan, AH Blauwe Bessen, Quaker Havermout (40g), AH Magere Franse Kwark. 夕食: Olijfolie, Honig Groentesaus Fijne Tuinkruiden, Garden Gourmet Vegetarische Spekreepjes, AH Gekookte Rode Bieten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Chocomel Chocolademelk, Johma Gevuld Eitje Salade, AH Cherrytomaten, Galbani Mozzarella, AH Pesto, Wasa Volkoren Cracker, AH Bakkers Pepernoten. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|