2018年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.1 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
|
1534 kcal
|
脂質: 64.59g | たんぱく質: 91.69g | 炭水化物: 143.17g.
朝食: Café. 昼食: Alface, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates. 夕食: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Maionese, Ovo (Inteiro), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Nestlé Bombom Charge (21g), Nestlé Bombom Lollo, Nestlé Bombom Prestígio, Café, Requeijão, Panco Pão Sabor Coco, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|