2018年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
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1197 kcal
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脂質: 34.26g | たんぱく質: 83.86g | 炭水化物: 134.39g.
朝食: Slankie Smeerkaas Sambal, LU Cracotte, AH Ardennerpaté, Kruidenthee. 昼食: Rinse Appelstroop Appelstroop (15g), Bakkerij 'T Stoepje Sportmik, AH Ardennerpaté. 夕食: AH Magere Kwark, Slagroom (Onder Druk), Banaan, AH Kipfilet met Peperroomsaus, Doperwten, Wortelen en Krielaardappels. 軽食/その他: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Liga Evergreen Krenten. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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