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decidi cortar açucar do cafe que ta to amo, é a decisão mais dolorida que ja fiz, desde o inicio da vida mais saudavel, ja tirei muitas coisas, e nao me fazem falta, ate cozinhar que eu odeio to fazendo, p comseguir mudar meus habitos alimentares e financeiros, mas café com adoçante ou sem nada é muito ruim, coloquei creme de leite e fica bom, mas nao posso tomar assim com muita frequencia, as espinhas aparecem com tudo, e so da pra fazer isso em casa, no trabalho vai com adoçante mesmo, sucralose é o menos pior de sabor. ontem fiz uma refeiçao fora da dieta , comi pizza, mas hj comsegui me comtrolar a fome nao esta me dominando , nao estou surtando p comer nada, esse controle que eu simto falta, fome fisica é muito mais facil de aguentar quando nao se tem fome emocional, desejos de comer, e nada sacia essa fome.
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74.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
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832 kcal
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脂質: 59.42g | たんぱく質: 66.40g | 炭水化物: 0.46g.
朝食: Creme de Leite, Café (Infusão). 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Friboi Carne Moída de Acém. 軽食/その他: Minalba Água Mineral com Gás. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
tbm tinha este problema com o café... a nutricionista falou que tentando tomar 5 dias sem açúcar eu acostumaria... comecei a fazer o café mais fraco pata não amargar... em 5 dias meu marido acostumou, eu levei uns 10 e até hoje nem acredito quando experimento café adoçado e detesto!!!
2018年 10月 1日 投稿者: kakisouza
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quando eu não tomo café meu paladar melhora que chego a beber mais água
2018年 10月 1日 投稿者: jaquelinebr
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Tu acostuma! Há anos tirei o açúcar de tudo! Esses tempos resolvi tomar um café com leite e coloquei um pouco de açúcar. Resultado não consegui tomar, ficou intragável!
2018年 10月 1日 投稿者: menos_22
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Oi, Carolina! Tb tive esse problema com café. Tentei de td, sem nada, com stevia, com sucralose. Tentei cortar o café, mas passava o dia inteiro "pescando" ... rsrs.
O que resolveu pra mim, foi o Xilitol, é o que tem o gosto mais parecido com o açúcar. Sempre deixo um pouquinho no trabalho e na bolsa.
2018年 10月 1日 投稿者: Tabata Fernandes
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Carolinaportela é difícil, mas não impossível. Tb cortei o açúcar e hoje estou bem melhor.
2018年 10月 1日 投稿者: K_mickey
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Desde de que me conheço como gente eu odeio café com açúcar eu simplismente não consigo tomar,mas vai tentando por uns 5 dias ou então ao invés do café toma um chá preto ou algo assim que também é muito bom
2018年 10月 1日 投稿者: Jhey Fooury
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olá fui tirando o adoçante de sucos e parei com os refrigerantes, mas o café confesso que demorei tbm, uma coisa que me ajudou muito é colocar canela no café, isso me ajudou a tirar o adoçante ! ficava com um sabor gostoso. eu conseguir tirar desse jeito, espero que funcione contigo!
2018年 10月 1日 投稿者: vivi Cavalcanti
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concordo com vc fome emocional é MT pior.
2018年 10月 1日 投稿者: thalyta tedeschi
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Eu acho que acostuma, não consigo mais tomar com, mas seu paladar vai mudando.... eu tirei durenta 45 todo e qualquer tipo de adoçante (até o natural como mel e inclusive coisas como peito de peru - que tem açúcar na composição - leia os rótulos e ingredientes), posso dizer que depois destes 45 dias meu paladar mudou e não me imagino tomando nada com açúcar adicionado (nem suco e nem café ou chá)
2018年 10月 1日 投稿者: Amelie Amaral
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Eu fui tirando aos poucos, toda semana diminuía o açúcar, até finalmente tirar por completo.
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Você se acostuma com o gosto do café puro com o tempo, no começo é bem sofrido mesmo, uma dica é acrescentar um pouco de canela no café, tira um pouco do amargo e dá um upgrade no sabor, hoje se eu tomo adoçado faço cara feia kkk
2018年 10月 1日 投稿者: Micarlita
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experimente o adoçante de stevia, tem um sabor mais parecido em relação ao açúcar convencional
2018年 10月 1日 投稿者: julop3s
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uso no café stevia é 0 carbo
2018年 10月 1日 投稿者: jusilvaa
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café se açucar é muito ruim slc
2018年 10月 1日 投稿者: jhonatanantonio
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Vi um vídeo não face axo....o cara colocava pedaço de canela...experimentei e não fico sem mais talvez te ajude...
2018年 10月 1日 投稿者: soad778
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