2018年 10月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
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687 kcal
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脂質: 24.72g | たんぱく質: 31.96g | 炭水化物: 90.56g.
朝食: SPAR Stangensellerie. 昼食: Hummus, Mischkornbrot, Cucina Parmigiano Reggiano, Zucchini, Tomaten, Quinoa Gekocht, Champignons, Aldi Cashewkerne. 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Multaben Fitness Riegel. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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