2018年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.4 kg
これまでの減量分: 64.5 kg.
残り: 40.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 30日:
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613 kcal
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脂質: 34.06g | たんぱく質: 63.17g | 炭水化物: 14.89g.
朝食: Winco Whey Protein, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Cocoa Powder (Unsweetened). 昼食: Part Skim Mozzarella Cheese. 夕食: Kikkoman Ponzu Sauce, Lucky Star Pickled Ginger, Salmon Sashimi. 軽食/その他: Walnuts. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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