beamalagutiの日記, 2018年 09月 25日

2018年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

105.6 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 26.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 25日:

407 kcal

脂質: 16.78g | たんぱく質: 38.88g | 炭水化物: 22.05g. 朝食: Italac Leite Integral. 昼食: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). もっと...

3210 kcal

運動: 家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg増量中


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beamalagutiの体重の記録