2018年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 21日:
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1224 kcal
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脂質: 31.45g | たんぱく質: 80.78g | 炭水化物: 155.30g.
朝食: Herbalife Shake de Cappuccino, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Herbalife Chá NRG. 昼食: Herbalife Shake de Côco , Herbalife Shake de Baunilha Cremoso, Herbalife Shake de Cookies & Cream, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Herbalife Chá NRG. 夕食: Kuat Guaraná Zero, Yoki Milho para Pipoca. 軽食/その他: Kellogg's Krunchy Granola Aveia e Cacau, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Camil Bolacha de Arroz Integral. もっと...
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596 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, レッグマジック - 30 分, Apple Health - 22 時間 45 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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