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25 kg vor dem 23.10. erreicht 🤙🏻
Schönen Freitag zusammen
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75.2 kg
これまでの減量分: 22.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 21日:
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1633 kcal
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脂質: 36.52g | たんぱく質: 121.24g | 炭水化物: 199.70g.
朝食: Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Heidelbeeren. 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Iglo Blatt-Spinat mit Pecorino. 夕食: Magerquark, Aldi Trauben Kernlos, Nektarinen. 軽食/その他: Storck Knoppers Nussriegel, Real Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Ferrero Küsschen . もっと...
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週に4.9 kg減量中
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