2018年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 19日:
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1066 kcal
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脂質: 38.57g | たんぱく質: 55.71g | 炭水化物: 132.85g.
朝食: Banana, Herbalife Nutritional Shake Mix. 昼食: Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Putih. 夕食: Semangka, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 軽食/その他: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Apel (tanpa Kulit), Water. もっと...
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1469 kcal
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運動:
Fat burning Morning WORKOUT - 7 分, 休憩 - 15 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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