2018年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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129.5 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 37.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 17日:
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1798 kcal
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脂質: 54.45g | たんぱく質: 158.29g | 炭水化物: 170.30g.
朝食: Banana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tapioca, Café com Leite de Gordura Reduzida. 昼食: Arroz Integral, Ovo, Patinho, Feijão Preto Cozido, Tangerinas, Cebolas, Chuchu, Cenouras, Alface, Tomates. 夕食: Arroz Integral, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Queijo Mozzarella, Café com Leite Desnatado. 軽食/その他: Castanhas de Caju, Mãe Terra Cookies Integrais Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce, Kiwi. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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