beamalagutiの日記, 2018年 09月 17日

2018年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

104.6 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 25.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 17日:

284 kcal

脂質: 11.15g | たんぱく質: 29.55g | 炭水化物: 13.72g. 昼食: Pirulito, Nestlé Creme de Leite, Peito de Frango. もっと...

2932 kcal

運動: デスクワーク - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.3 kg増量中

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beamalagutiの体重の記録