2018年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 17日:
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2160 kcal
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脂質: 54.91g | たんぱく質: 146.45g | 炭水化物: 258.62g.
朝食: Duyvis Almonds Unsalted, Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Quaker Havermout (40g), Jumbo Magere Franse Kwark. 昼食: Jumbo Gegrilde Kipfilet in Plakjes, Jumbo Rijstwafel Zeezout, Chiquita Banaan, Jumbo Desem Baguette Meergranen. 夕食: Jumbo Vezelrijke Zilvervliesrijst, Jumbo Champignon Roerbakgroenten, Jumbo Kipfilet Rauw, Conimex Woksaus Teriyaki Zoet. 軽食/その他: Zonnatura Spicy Tomaten Spread, Jumbo Rijstwafel Zeezout, Duyvis Almonds Unsalted, Jumbo Magere Franse Kwark, Pink Lady Appels, Body & Fit Smart Bar Crunchy Banaan-Toffee. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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