2018年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 17日:
|
2175 kcal
|
脂質: 166.35g | たんぱく質: 115.53g | 炭水化物: 57.30g.
朝食: Sól, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Purasana Spirulina Sproszkowana, Solgar Potas, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomidory, Magnetic Cacao Extra Ciemne, Olej Kokosowy Rafinowany, M-C-T GOLD, Masło, Kawa, Orzechy Włoskie, Mlekpol Ser Złoty Mazur, Awokado, Jajko na Twardo. 昼食: Gotowane Marchewki, Seler, Argo-Top Smalec Staropolski ze Skwarkami, Jajko na Twardo, Mlekpol Ser Złoty Mazur, Masło, Rosół z Kury/Kurczaka, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). 夕食: Sól, Argo-Top Smalec Staropolski ze Skwarkami, Jajko na Twardo, Rosół z Kury/Kurczaka. 軽食/その他: Laro Pistacje Prażone, Solone, Magnetic Czekolada Mleczna, Wiórki Kokosowe, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kasza Jaglana. もっと...
|
|
2407 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, デスクワーク - 12 時間, 7 min (classic) - 7 分, 7 min (brzuch) - 7 分, 休憩 - 4 時間 36 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|