2018年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 15日:
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1859 kcal
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脂質: 37.20g | たんぱく質: 143.51g | 炭水化物: 210.26g.
朝食: Petersilie, K-Classic Zarte Haferflocken, Roggenvollkornbrot, Tomaten, K-Classic Kochschinken, Kaffee. 昼食: Haferflocken, Kölln Smelk Haferdrink Vanille, Pilze (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Mühlenhof Schweinegeschnetzeltes. 夕食: Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Beck's Bier (500ml), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Metzger Rinderbraten Mager. 軽食/その他: Aprikosen, Birnen. もっと...
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6127 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 睡眠 - 6 時間 36 分, Fitbit - 15 時間 24 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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