2018年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 15日:
|
510 kcal
|
脂質: 10.50g | たんぱく質: 22.56g | 炭水化物: 84.65g.
朝食: Egg, Перекресток Банан, Coffee, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Dried Cranberries, Parmalat Молоко 0,5%. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
 コメント
Серёж! Это хорошо или плохо?! Привет! 🤗
2018年 09月 15日 投稿者: oslo70
|
2018年 09月 15日 投稿者: Buhanov
|
? А как же твои планы по набору массы? Пересмотрел цели?
2018年 09月 15日 投稿者: All time
|
задолбался я столько жрать, чтобы что-то там приростало. концептуально, с т.з. физиологии, мышц достаточно (верхняя планка нормы по росту/возрасту), жира не много (но тоже достаточно); воды маловато (нижняя планка нормы) - надо таки с кофе завязывать... вот уже месяца 3-4 стабильный вес +/- полкило. так что всё пучко́м 😇😇😇
2018年 09月 15日 投稿者: Buhanov
|
Ну так тебе же давно советовали: велик в топку и будет прирост веса) он же палит все съеденное ))) а так-то да: имеющееся соотношение 👍
2018年 09月 15日 投稿者: All time
|
ну неее, на это я пойтить не могу-с! ве́лик - он придаёт нужный тонус определенным частям тельца 😎😁
2018年 09月 15日 投稿者: Buhanov
|
😉😁 воть-воть)) тонус - эт нужная штука 😁
2018年 09月 15日 投稿者: All time
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|