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Lost another pound! The scale says 182.4 but I am not sure I want to believe it, so I will record 183 today and check again tomorrow.
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83.0 kg
これまでの減量分: 20.0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 18日:
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1901 kcal
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脂質: 77.08g | たんぱく質: 92.20g | 炭水化物: 215.79g.
朝食: Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, 2% Reduced Fat Milk. 昼食: Shredded Beef Taco, Black Beans, Mexican Rice, Enchilada with Cheese. 夕食: Hamburger Bun, Applewood Smoked Bacon (1 Slice), Provolone Cheese, Hamburger Patty. 軽食/その他: Premium Italian Bread, Cinnamon Sugar Butter Spread, Special K Granola Bars - Dark Chocolate. もっと...
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3193 kcal
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運動:
ピラティス - 15 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間 32 分, 休憩 - 12 時間 33 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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 コメント
Well, bless your heart! Are you sure? Maybe you just needed to do it 10 or 12 more times ;-) Oh well, prob'ly too late now since you drank your coffee, and half your first liter of water for the day...sigh...guess we'll just have to wait 'til tomorrow! Woohoo! You are so close now!
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LOL... That was actually after I ate breakfast and a bottle of water. :)
2012年 08月 18日 投稿者: kimjinxie
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Oh wow! Then almost certainly tomorrow will be a great day in the morning:-)
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