2018年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 52 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 12日:
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1469 kcal
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脂質: 46.36g | たんぱく質: 63.90g | 炭水化物: 204.53g.
昼食: Fried Tofu, Fried Egg, Stir Fried Vegetables, White Rice, Iced Tea. 夕食: Ikan Lele, Es Teh, Tempe Orek, Tempe Goreng, Kangkung, Nasi Putih. 軽食/その他: Fitbar Chocolate Fitbar. もっと...
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1035 kcal
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運動:
M - 12 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 5 時間, Fitbit - 17 時間 48 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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