layra7の日記, 2018年 09月 10日

Layra7, bom retorno. Eu estou numa vibe parecida. Sucesso! 

Obrigada Fat Renner, é sempre bom nos auto conhecer né, é estar aberto a mudanças. Desculpa todas as vezes que briguei com você 😅🤣🤣 

Layra7, você nunca brigou comigo, não. Deve ter sido outra pessoa. Bjs 

Hahaha briguei sim , que bom que não se lembra haha bjos 

Boa tarde, então eu eliminei 16kg em 4 mês na lowcarb isso já vai fazer 1 ano mês que vem, mas a pouco tempo mudei para flexível e elimine mais 2kg e diminuir mais medidas e abaixei meu percentual de gordura que era 25% hoje 21,900% estou amando tipo comer mais em quantidade e qualidade... Estou fazendo musculação em casa dia sim e outro não e caminhada nos dias que não faço musculação estou trabalhando no ganho de massa magra (Bulking )💪😉 

Que legal katty, o importante é que vc se encontrou e está feliz com seus novos hábitos. 👏🏻👏🏻👏🏻😘 

@laryca: Com certeza, Obrigada pelo apoio😍😙 

Boa tarde !! Eu faço reeducação alimentar desde julho do ano passado perdi 30kg e acabei engordando 7kg por umas coisas que aconteceu , mas agora estou perdendo de novo..  

Bem-vinda de volta!😁👏🏻 legal essa nova vibe energia sua! Até te respondi lá no meu jornal sobre isso que você falou! Tmj 😘 

Bem vinda de volta, continuo na lowcarb, para mim é muito fácil, esforço zero, deve ser por isso que não tive coragem para começar os exercícios. Ainda não tive efeito platô, só ansiedade nas mudanças de casas. Não conto, não registro, não peso mais nada de comida kkkkkkkkkkkkk. Só fico de olho nas medidas e no meu peso. Fico muito feliz que você também tenha encontrado seu caminho, melhor coisa é ter boa relação com a comida e fazer sua alimentaçao sem que pareça uma maratona. Tudo numa nice😎😎🙌🙌💃💃💃 

Nossa gente, como é bom receber tanto apoio. Vamos juntos 💪🏻 

Layra7 , sua linda que bom que voltou saudades da sua energia aqui ✌😙 

Islaiane, agora estou mais boazinha, voltei a comer carbo kkkkkkk. Obrigada linda 😘 

sigo na luta Layra, seis meses de novo estilo de vida e não jaquei nenhuma vez😊👊Bem vinda querida💖🌼🌷  

Você é muito guerreira Lu, parabéns por todo esse empenho, vc merece muito 👏🏻👏🏻🌸😘 

Valeu Layra😊👊🌷 

oieeeee!!! seja bem vinda de volta!! 

bom retorno! 😍 

Saudades dessa menina!  

arrasou, aprendi isso ha 3 anos, eliminei 41 kg e mantenho, meus exames estao maravilhosos e sem low carb! carbo nao eh so pao, biscoito, bolo! os carbos complexos, da natureza fazem a diferenca na saude. E melhor comer saudavel e com carbo q comer em cetogenica quase 0 carbo e emagrecer na base do presunto, bacon, (nitrito, nitrato) colesterol ruim alto e etc.