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Le poids remonte un petit peu, mais pas les mensurations, donc RAS.
Alternance du cardio avec CAP ou corde à sauter.
Passage à 3700 kcal pour sécher tranquillement.
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73.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 5日:
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3906 kcal
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脂質: 163.28g | たんぱく質: 236.80g | 炭水化物: 372.41g.
朝食: Alter Eco Pâte à Tartiner Noisettes, Pancakes Lafay, Andros Compote Pomme Ananas, Marque Repère Emmental, Oeuf, Café, Leader Price Sucre en Morceaux, Marque Repère Lait Demi Écrémé. 昼食: Turini Torsades au Blé Complet, Échine de Porc, Champignons, Auchan Crème Fraîche 7%, Auchan Huile d'olive. 夕食: Haricots Verts, Marque Repère Riz Long Basmati, Auchan Huile de Noix, Auchan Sirop d'agave, Delisse Fromage Blanc 3%, Auchan Blanc de Poulet Cuit au Four. 軽食/その他: Raisins, Noisette, Banana Bread, Marque Repère Blanc de Dinde, Marque Repère Lait Demi Écrémé, Nutrimuscle Isolat de Whey Bio-Actif 2, Auchan Bio Chocolat Noir 70%. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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