2018年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 5日:
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768 kcal
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脂質: 31.68g | たんぱく質: 43.82g | 炭水化物: 80.84g.
朝食: Café, Adria Torrada Multigrãos, Qualy Margarina Cremosa. 昼食: Contra-filé Grelhado, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 夕食: Pão de Leite, Ovo Frito. 軽食/その他: Maçã, Banana, Água. もっと...
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2863 kcal
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運動:
座る - 2 時間 30 分, ハイキング - 30 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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