2018年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 4日:
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1640 kcal
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脂質: 68.44g | たんぱく質: 113.78g | 炭水化物: 155.54g.
朝食: Café, Cacahuates, Huevo, Manzanas Gala, Nestlé Coffee Mate Lite. 昼食: Cacahuates, Salpicón, Tao Pan Macrobiótico Super Fibra. 夕食: Tao Pan Macrobiótico Super Fibra, Hellmann's Mayonesa Light 55% Menos Calorias, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua. 軽食/その他: Café, Manzanas Gala. もっと...
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3056 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 10 分, 入浴 (お風呂) - 10 分, デスクワーク - 8 時間, 水泳（ふつう） - 1 時間 12 分, 家事 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 58 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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