2018年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 4日:
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900 kcal
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脂質: 39.86g | たんぱく質: 77.89g | 炭水化物: 62.17g.
朝食: Herbalife Chá Verde, Herbalife Chá NRG. 昼食: Proteína de Soja Isolada, Herbalife Shake de Cookies & Cream. 夕食: Azeitonas Verdes, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Polenguinho Polenguinho Light, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Swift Carne Moída . 軽食/その他: Fanta Fanta Laranja Zero , Aviação Manteiga com Sal, Yoki Milho para Pipoca, Minnas Bananinha, Kellogg's Krunchy Granola Aveia e Cacau. もっと...
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512 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, レッグマジック - 15 分, Apple Health - 22 時間 55 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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