2018年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.8 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 3日:
|
1022 kcal
|
脂質: 32.82g | たんぱく質: 49.71g | 炭水化物: 135.96g.
朝食: Chá (Infusão), Herbalife Chá NRG. 昼食: Herbalife Shake de Cappuccino. 夕食: Polenguinho Polenguinho Light, Azeitonas Verdes, Sadia Peito de Peru Light, Molho Bolonhesa, Palmasul Spaghetti de Pupunha. 軽食/その他: Minnas Bananinha, Aviação Manteiga com Sal, Yoki Milho para Pipoca, Mentos Bala, Lay's Batata Lisa Frita, Herbalife Barra de Proteína Brownie . もっと...
|
|
584 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, レッグマジック - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, Apple Health - 22 時間 45 分. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|