2018年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 1日:
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1205 kcal
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脂質: 59.81g | たんぱく質: 85.19g | 炭水化物: 79.48g.
朝食: Ovo Frito, Café. 昼食: Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Dolly Limão, Copacol Coração de Frango, Aurora Linguiça Toscana, Kafta, Espetinho de Carne. 軽食/その他: Chá (Infusão), Água de Coco, Fofura Salgadinho Sabor Cebola, Antarctica Guaraná (Copo), Água. もっと...
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2546 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 座る - 2 時間 30 分, ハイキング - 30 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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