2018年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.8 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 30日:
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1615 kcal
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脂質: 27.40g | たんぱく質: 112.51g | 炭水化物: 232.34g.
朝食: Kölln Smelk Haferdrink Vanille, Pfirsiche, K-Classic Zarte Haferflocken, Banane, Kaffee. 昼食: Mischgemüse, Nudeln (Gekocht). 夕食: Rote Paprika, Tomaten, K-Classic Kochschinken, Redlefsen Sülzkotelett. 軽食/その他: Bärenmarke Frischer Naturjoghurt, Aldi Wald Honig, Pfirsiche. もっと...
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5956 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, Fitbit - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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