2018年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 28日:
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1284 kcal
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脂質: 44.80g | たんぱく質: 60.48g | 炭水化物: 157.96g.
朝食: Guaravita Guaravita, Margarina, Pão Francês. 昼食: Laranjas, Farofa, Bisteca de Porco Grelhada. 夕食: Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate, Sadia Salsicha, Macarrão. 軽食/その他: Chiclets Hortelã. もっと...
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3104 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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