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:(((
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69.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 24日:
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2088 kcal
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脂質: 57.50g | たんぱく質: 83.52g | 炭水化物: 116.43g.
朝食: Kupiec Wafle Ryżowe z Nasionami Chia, Amerigo Łosoś Kawałki w Wodzie. 夕食: Smażona Cebula, Gotowane Buraki (z Surowych), Milbona Bawarski Ser Pleśniowy, Biedronka Jarmuż, Kier Łosoś w Sosie Własnym, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany. 軽食/その他: Wędzony Łosoś, Ser Pleśniowy, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Chleb Wieloziarnisty, Tyskie Piwo. もっと...
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2655 kcal
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運動:
Power Walking - 30 分, 浴びる - 20 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, ウォーキング - 3 時間, 休憩 - 3 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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