2018年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 21日:
|
1254 kcal
|
脂質: 35.95g | たんぱく質: 101.48g | 炭水化物: 127.89g.
朝食: Banan, Borówka Amerykańska, Mlekovita Mleko 3,2%, Melvit Płatki Owsiane Górskie. 昼食: Koktajl Mleczno- Owocowy. 夕食: Słonecznik, Ser Feta, Suszone Pomidory, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Szpinak. 軽食/その他: Cukinia Smażona, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Halina Kasza Orkiszowa. もっと...
|
|
2593 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, Power Walking - 25 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 6 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|