pouletttesの日記, 2018年 08月 23日

1ere journée sans sucre réussi, tenir les 10 premiers jours pour arriver à quasiment plus en manger car je devrais trouver tout trop sucré ( c'est mon gros problème, la gourmandise)

demain premier RDV chez dieteticienne

mes objectif - 5; -8; -10 et enfin 14 kgs disparus

tout compter en plaquettes de beurre (ça me motive mdr)

hate de voir ce que la diete va me dire en fonction de mon rythme de vie

mon poids à 18 ans 86 kgs, la prise de poids n'est pas énorme en 27 ans quoique, mais du coup je ne vais pas tarder à approcher de la ménopause, alors j'anticipe

92.2 kg これまでの減量分: 4.4 kg.    残り: 9.2 kg.    ダイエット続き: 該当なし.

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862 kcal

脂質: 26.04g | たんぱく質: 58.42g | 炭水化物: 100.68g.   朝食: Lidl Fromage 🐐 Frais, Pain Blanc, Thé sans Sucre. 昼食: Huile d'Olive, Le Gaulois Filets de Poulet, Findus Pommes Rissolées, Oignons, Quinoa (Cuit), Vinaigrette, Tomates, Salade Verte. 夕食: Pain Blanc, Lidl Fromage 🐐 Frais, Le Gaulois Filets de Poulet, Huile d'Olive, Puget Crème de Balsamique, Tomates, Salade Verte, Ebly Blé. もっと...