2018年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 22日:
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1172 kcal
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脂質: 34.20g | たんぱく質: 58.36g | 炭水化物: 118.13g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Сливы. 昼食: Чай, Базилик, Trattoria di maestro Turatti Ракушки, Casa Kubana Соус Песто с Базиликом, Лук, ТД Азия Морковь по-Корейски, Дальние Дали Поджарка из Свинины, Кинза, Помидоры. 夕食: Картофельные Ньокки, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Миндаль и Вафля, Морс Брусничный, Куриное Филе, William Lawson's Виски. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой). もっと...
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2186 kcal
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運動:
読む - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 立つ - 2 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 45 分, 浴びる - 15 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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