2018年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.5 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 21日:
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1900 kcal
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脂質: 88.42g | たんぱく質: 156.51g | 炭水化物: 123.46g.
朝食: Gekochtes Ei, Tomaten, K-Classic Kochschinken, Kaffee, Bio Sonne Bio-Kokosöl Nativ, Roggenvollkornbrot. 昼食: Milfina Kräuterbutter, Kalbsfilet, Grüne Brechbohnen. 夕食: Gekochtes Ei, Westland Old Amsterdam, REWE Bio Petersilie, Tomaten, Rote Paprika, Radieschen, Pfirsiche, Sölde Koch-Hinterschinken. 軽食/その他: Haselnüsse, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Kölln Smelk Haferdrink Vanille, Joghurteis. もっと...
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6241 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 6 時間 16 分, デスクワーク - 6 時間, Fitbit - 7 時間 44 分. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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