2018年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:
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785 kcal
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脂質: 27.04g | たんぱく質: 35.38g | 炭水化物: 97.88g.
朝食: Café. 昼食: Chá (Infusão). 夕食: Salpicão de Frango, Kicaldo Feijão Preto, Ovo Frito. 軽食/その他: Chá (Infusão), Pullman Bolo de Chocolate, Panco Deliciosos Salgadinhos, Maçã. もっと...
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2933 kcal
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運動:
座る - 2 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, ハイキング - 30 分, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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