|
Итак. Весы в гостинице почти не врали... по приезду расслабленное состояние продолжается уже третью неделю... наконец-то в эти выходные съедены привезённые белорусские «Столичные элит»... отгуляно: два дня рождения и одна свадьба... сегодня с утра решила встать на весы под запись... аппетит сразу пропал... зато теперь совсем понятно: и чего это у меня грудь на размер выросла и все лифчики малы 😉🙃
|
64 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:
|
578 kcal
|
脂質: 19.17g | たんぱく質: 36.76g | 炭水化物: 54.56g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Огурец (с Кожурой), Белый Медведь Кефир 2,5%. 夕食: Кетчуп, Сухой Жареный Соленый Арахис, Майонез, Куриное Филе, Американо, Somersby Яблочный Сидр. 軽食/その他: Сливы. もっと...
|
|
2449 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 料理 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 読む - 3 時間, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 45 分, 浴びる - 15 分, 運転 - 2 時間, 掃除 - 1 時間. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|