2018年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.9 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:
|
1160 kcal
|
脂質: 51.25g | たんぱく質: 71.78g | 炭水化物: 106.99g.
朝食: Viva Mais Nibs de Cacau, Thabrulai Pão Integral de Quinoa, Miss Croc Fitas de Coco, Dolce Gusto Café Au Lait, Banana Ouro, Lac Lélo Queijo tipo Cottage. 昼食: Grão-de-Bico Seco Cozido, Linguiça Mista Konell, Seara Filé de Peito de Frango. 夕食: Saúde e Energia Pão de Cenoura com Chia (sem Glúten), Brócolis Cozido, Peito de Frango, Ovo, Grão-de-Bico Seco Cozido. 軽食/その他: Monama Mini Mix de Nuts, Kiwi, Nestlé Classic Prestígio , Dolce Gusto Cappuccino . もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|