beamalagutiの日記, 2018年 08月 20日

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2018年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

102.2 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 23.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:

1736 kcal

脂質: 67.23g | たんぱく質: 43.84g | 炭水化物: 253.66g. 朝食: Caseirinho Canudinho Recheado com Doce de Leite, Chiclets Hortelã. 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 軽食/その他: Vitamina de Banana. もっと...

3321 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 家事 - 3 時間　 30 分, 休憩 - 11 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.6 kg増量中

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