2018年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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130.8 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 38.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:
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1778 kcal
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脂質: 71.05g | たんぱく質: 148.00g | 炭水化物: 139.73g.
朝食: Ovo. 昼食: Tilápia, Macarrão de Trigo Integral, Tangerinas, Quero Feijão Carioca, Cebolas, Alface, Tomates. 夕食: Café com Leite Desnatado, Tapioca, Queijo Coalho, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Banana, Castanhas de Caju, Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce, Clara de Ovo, Ovo Cozido. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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