2012年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 12日:
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1983 kcal
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脂質: 105.15g | たんぱく質: 72.86g | 炭水化物: 182.84g.
朝食: Comté, Pain de Mie Complet Ultra Moelleux, Bacon Fumé, Beurre Omega 3, Jus d'Orange. 昼食: Pain au Lait, Ktipiti, Surimi, Taboulé Oriental, Paté en Croute. 夕食: Taboulé Oriental, Chèvre en Tranche, Pain de Mie Complet Tranché, Saucisse/Merguez Veau, Nectarines. 軽食/その他: Nutella, Pain de Mie Complet Tranché. もっと...
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2584 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 立つ - 3 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 座る - 4 時間, 睡眠 - 7 時間 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 45 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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