2018年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 18日:
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1262 kcal
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脂質: 41.51g | たんぱく質: 76.76g | 炭水化物: 147.30g.
朝食: Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar , Cinemark Pipoca Grande (sem Manteiga). 昼食: Ovo, Arroz Branco (Cozido), Almeida Prado Mussarela de Búfala , Sadia Peito de Peru Light, Clara de Ovo. 夕食: Banana Prata, Sanavita Shake Vanilla. 軽食/その他: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Kellogg's Krunchy Granola Aveia e Cacau, Hart's Love Paçoquinha, Kellogg's Krunchy Granola Aveia e Cacau. もっと...
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727 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 腹筋 - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, レッグマジック - 30 分, Apple Health - 22 時間 30 分. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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