2017年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 12日:
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1504 kcal
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脂質: 37.35g | たんぱく質: 108.44g | 炭水化物: 191.09g.
朝食: Vigor Requeijão Light, Café (Infusão), Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Nutrella Pão Integral 7 Grãos. 昼食: Quero Feijão Preto, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Nestlé Chocolate Lollo, Vapza Peito de Frango Desfiado, Quero Feijão Preto, Arroz Integral (Longo, Cozido). 軽食/その他: Banana Caturra, Nozes de Nogueira, Docina Iogurte Natural Desnatado sem Lactose, Café (Infusão), Vigor Requeijão Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio). もっと...
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 コメント
Não entendi isso rs ja perdi 7 kg 😳
2018年 08月 16日 投稿者: diiisoares
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