2018年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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131.2 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 39.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 13日:
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1774 kcal
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脂質: 50.86g | たんぱく質: 173.98g | 炭水化物: 155.65g.
昼食: Tangerinas, Mandioca Cozida, Patinho, Cenouras, Cebolas, Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Ovo Cozido. 夕食: Cenouras Cozidas, Cebolas, Queijo Mozzarella, Alface, Spoleto Polpetone Peito de Peru, Mandioca Frita, Feijão Verde, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Melão Amarelo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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