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Depois das férias de julho que viajei, engordei 3 kg. Estou voltando ao foco hoje.
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79.5 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 13日:
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1408 kcal
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脂質: 53.90g | たんぱく質: 82.95g | 炭水化物: 150.62g.
朝食: Bolo de Milho, Café. 昼食: Banana, Farofa, Friboi Carne Moida, Acelga, Tomates, Repolho. 夕食: Italac Leite Desnatado, Max Titanium Whey Pro. 軽食/その他: Doce Vida Deliss Banana, Max Titanium Bio Colagen, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Ovo Cozido. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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