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Petite baisse sur la balance mais c'est tellement peu important 😇
En réalité, mon poid est stable depuis début juin mais je ne m'affole pas car je vois vraiment le changement niveau silhouette et habils
D'ailleurs à mon grand bonheur, à la rentrée je rachète des vêtements pour l'automne (oui c'est un beau problème 😍)
Aller, on ne lâche rien ! Vive le sport ! 🏋💪
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58.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 9日:
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1730 kcal
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脂質: 79.71g | たんぱく質: 60.68g | 炭水化物: 189.52g.
朝食: Auchan Lait Demi-Écrémé, Béghin Say Petit Sucre, Café Expresso, Banane, Bjorg Muesli aux Superfruits Bio, Auchan Lait Demi-Écrémé. 昼食: Danone Recette Crémeuse aux Fruits, Italiamo Courgettes Grillées, Auchan Riz Thai, Mayonnaise, Huile de Tournesol, Auchan Filet de Merlu Blanc, Épinards Cuits (à partir de Frais). 夕食: Wasa Fibres, Auchan Buche de Chèvre Fondante, Herta Knacki, Ail, Poivrons, Avocat, Auchan Pâte Feuilletée. 軽食/その他: Auchan Chocolat Corsé Dessert 64%. もっと...
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1750 kcal
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運動:
ヨガ - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 10 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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 コメント
2018年 08月 9日 投稿者: sacha7877
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2018年 08月 9日 投稿者: Takhaom
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Alors c’est Nickel !!! Gros Bravo !!!
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Génial et c'est par petits grammes que ça encourage, mieux que rien ne bouge
2018年 08月 10日 投稿者: coco59000
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oh oui, tout à fait d'accord avec toi !
Merci à tous pour les encouragements 😊
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C'est une belle façon de voir les choses, qui fait écho en moi car nous avons visiblement le même gabarit :) J'ai tellement hâte de la passer cette foutu barre des 60kg !! C'est mon palier le plus dur, le plus long mais aussi le plus important. Car je sais qu'ensuite, comme toi, ça ne sera plus une histoire de chiffre sur la balance. Bon courage et bravo !
2018年 08月 10日 投稿者: aj_andromy
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